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運動で乾燥肌を改善していきたい

私がスキンケアで最も気をつけていることは、季節に関わらず、保湿対策をしっかりと行うことです。

夏は汗をかきやすいので、以前は保湿対策をあまり行いませんでした。

入浴後は暑いので、タオルで拭いても、再び汗が噴き出てしまいます。そのため、保湿をしてもあまり効果がないと思い、スキンケアを何もしないでいたことがありました。

しかし、洗いっぱなしにしてしまうと、肌の表面が荒れて皮が剥けてしまいまい、そこに、汗が沁み込んで肌が汗で滲みるようになりました。

なので、今では夏はサッパリするタイプのスキンケア用品で、保湿を行うようにしています。

日本の夏は高温多湿なので、肌が乾燥しにくいような気がします。

以前、ヨーロッパへ旅行に行った時に、乾燥がひどくて肌が割れてしまったことがありました。

当時の私は保湿ケアにベビーオイルを使っていましたが、それでも肌が割れてしまい、痛くなって対策に困ってしまった経験があります。

日本よりも東南アジアの方が、1年中、高温多湿の環境なので、もしかしたら私はその方が肌にとっては良いのかもしれません。

しかし、肌の乾燥は生活習慣によっても変えていくことができることを知り、少しでも保湿クリームだけに頼らなくて済むようにしていきたいと思っています。

そのためにも、ますは毎日適度な運動を行い、体の新陳代謝を上げて行きたいです。体中の血行が良くなると、肌が乾燥しにくくなり、肌の潤いを保ちやすくなると思います。

年齢を重ねるとともに、肌はどうしても乾燥しやすくなります。しかし、運動習慣で乾燥肌を改善できるかもしれません。

最近、筋肉量を増やすことで、美肌効果も高まるという話を聞きましたが、確かに筋肉が多い人の肌は潤っていますし、ハリもあり、乾燥とは無関係な感じもします。

筋肉量が増えて健康になったという話も良く効くので、やはり運動を行い、筋肉量を増やしていくことは効果があるのだと思います。

私は学生時代、運動部だったのと、年齢が若かったこともあり、乾燥肌で悩んだことはほとんどなかったような気がします。

さらにスキンケアにもそれほど気を使っていませんでしたが、日焼け以外では特に肌トラブルになることもありませんでした。

社会人になり、デスクワークの仕事になって運動不足になってから、乾燥肌の症状がひどくなったように思います。

やはり、運動量と乾燥肌は私が思っている以上に、大きな関係があるのかもしれません。

これからは美肌作りのためにも、積極的に運動を行っていこうと思っています。

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つけましてる?って間違われることがある程、しっかり伸びてくれてふさふさ。「自まつげなの」って答える喜びを味わいつつ、これからもスキンケアはしっかりやってこうって思ってます。